休み方がわからないあなたへ｜自分に合った「休む」とは？

毎日しんどい……

だるい……

休日はある。

ゆっくり寝て過ごしたり、
好きなことをしてみたり、
気分転換してみたり。

それなのに、なかなか疲れが取れない。

仕事が休みの日は、
家事や用事をまとめて済ませたり、
家族と過ごしたり。

私だけが特別大変な日々を送っているわけじゃない。

それなのに、「しんどい」から解放されない。
休んでいるのに、疲れが溜まっていく。

そんなお話を、よく聞きます。

もしかして、

「仕事が休み＝休めている」

そう思っていませんか？